Förlust för Troja och nederlagets resa hemåt

Tung förlust för Troja/Ljungby när de bevistade Sundsvall. Ineffektivt och rätt eländig hockey i största allmänhet.

Men största nederlaget var när man skulle ta sig hemåt och det fanns en passande buss stående precis utanför hallen. När man satt sig ner så visade det sig dock att man hamnat mitt i en ölstinn hemmaklack som om de hade vetat mina sympatier förmodligen reagerat med annorlunda är fylleskrål…

De rödvita på besök

*****

Efter lite omplanering i träningsschemat så har jag sovmorgon som ska utnyttjas med glädje imorgon. Äntligen börjar ju dessutom skidsäsongen – så lite frukost i soffan med Kalla i Beitostölens spår känns som en bra start på dagen.

Mör men förvånansvärt pigg

Rubriken kanske låter konstig men så är känslan. Sista högkvalitativa passet på veckan avklarat och liksom i tisdags var det 2x5x60m lopp med 60sek vila på schemat.

Skillnaden idag var att jag körde första två loppen i varje serie i spik. Ovanligt tidigt för mig men det kändes också ovanligt bra i löpningen. Det s.k. hjulet börjar bli mer och mer runt skulle man kunna säga. Däremot är det en bister känsla att efter två väldigt lätta lopp, där man dessutom inte hunnit bli trött i flåset, byta från spikskorna till klumpiga joggskor! Som att gå från en ny BMW till mina gamla Renault 19…

Känslan såhär efteråt är positiv men också att man är lite ovan vid att springa fort. Insida lår/ljumskar vet ju att dem lever. Men inget som inte går att vila bort närmsta dagarna då man har lågintensiv/ingen träning.

*****

Resten av kvällen ska gå i slappandets tecken. Lite FM10 och två bra spanska fotbollsmatcher är nog receptet för min återhämtning tror jag:) Kanske till och med skulle ha något gott att tugga på om man orkar gå ut i regnet…

First for many things

I dag har varit en premiärdag i mångt och mycket!

Vaknade till den första vita dagen för den här vintern i morse. Var ganska lugnt med snöandet här under förmiddagen men när vi åkte till och från träningen på seneftermiddagen var det ymnigt så det förslog! Tyvärr kommer det blidväder till imorgon så blir nog slask direkt.

Träningen var också en form av debut för året. Spikskodebut! Ungefär en månad tidigare än vad jag är van vid hemmifrån och ganska sparsamt men ändå!:) Körde motståndsaccelerationer 2x3x20m i en fantastisk apparat konstruerad av en lokal uppfinnare, a.k.a. Edwin. Klart mycket bättre än de varianter på slädar och däck jag provat innan.

Dagens nya apparat:)

Hoppas den kan göra mig till en Quick winner!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Efter accelerationerna sprang jag 4x100m i hygglig fart, fortfarande i spikskor, och det kändes faktiskt riktigt bra. Avsaknaden av de riktigt tunga knäböjen såhär långt gör att man inte är lika nerkörd i källaren som annars kan vara fallet såhär års.

*****

Avslutningsvis provade jag en ny kvällsmat i dag som ur kockaspirationssynpunkt är ganska klandervärd. Det blev felix färdiga raggmunkar. En paket skulle räcka till 10st, funderar vad jag gjorde för galet när jag hade stekt upp allt och hade tre, mycket goda, raggmunkar liggande på tallriken.

Som sagt gott och en riktigt bra början på vad som kan bli en alldeles strålande skön kväll. Två fotbollsmatcher och Tre kronor med foppa på tv:n kombinerat med lite FM och vetskapen om att man inte har något plugg på länge känns utomordentligt bra!

Intensiv Växjövisit

Sitter på Arlanda och väntar på dagens sista flyg till Sundsvall. Känns som detta är de första timmarna den här helgen man hunnit med och andas lite, det har varit riktigt intensivt hela helgen. Jag ska försöka ge mig på en kort sammanfattning men risken är väl att de blir en roman ändå…

Kom ner rätt sen på fredagen och hann väl inte direkt med något mer än en tuff FIFA utmaning från bror min, duellen stannade vid 1-1 och utlovande av avgörande senare under helgen.

Fredagen var en riktig heldag med ett tretimmarspass på förmiddagen innehållande häckrörlighet och hamstringsklubben. En ny övning provades i dragmaskinen på Atleticum (som för övrigt var ett kärt återseende) där vi stående drog uppifrån och ner i lite drygt 90 graders vinkel. Tog ordentligt!

Efter en snabblunch på tipshallsrestaurangen med utblick över hundutställning, som tyvärr pågick under hela helgen och förpestade ett annars fint träningsområde, bar det av mot elektronikaffärena vid Samarkand för att köpa årets utgåva av FM. FM10 provades sedan under eftermiddagen mycket intensivt tillsammans med Tobbe, som vanligt. Betyget är såhär långt översvallande positivt!

Sessionen fick sedan avbrytas för ett simpass i Aqua Mera. Har trots att äventyrsbadet funnits i stan i säkert 6 år inte varit där en enda gång men efter våra fensimmningar var det dags för mig och Stefan att äntra lekbassängen. Triumferande gick vi därifrån med dagsrekord och (enligt uppgift från badvakterna) bässängsrekord på de två olika vattenrutschbanorna! Efter fantastiskt god middag hemma i Härensås tillsammans med Stefan och Håkan och familjen så blev sängen inget svårt val!

Någonting har däremot hänt, trots sovmorgon så vaknade jag vid 0800 som om någon hällt en kanna vatten på mig. Skrämmande för en sjusovare som mig men ganska skönt! Under lördagen hade Håkan en kurs i sprintträning som jag och Stefan bevistade under eftermiddagen. Främst för att vara visningsobjekt i träningssyfte men också för att lyssna på visdomen under föreläsningarna. Nöjda kursdeltagare fick se exempel på diverse dynamiska rörlighetsövningar (och hur olika bra man kan vara på dem….) och olika löpdrills.

På kvällen passade jag på att träffa ett gäng från gamla gruppen hemma hos WDP. Kul och träffa alla och höra vad som händer hemmavid.

För att fortsätta den eviga kronologin som slutar helgen på en späckad  söndag. Det hela inleddes med ett monsterpass på dryga 3,5 timmar med backlopp i Fyllerydskogen och styrka på Atleticum. Två bra pass men en rätt så trött kropp i behov av energi. Därför satt en 400g (!) hamburgertallrik på Harrys fint i väntan på flyget. Vad än bättre var så lyckades mitt kära Djurgården i skuggan av råttornas SM-guld klara sig på kvalplats och hoppet om Allsvenskan lever än.

****

Nu dröjer det till jul innan man reser hemåt igen. Då blir det längre tid hemma och framförallt lite lugnare tempo med mer tid för familjen som fick se mig lite för sporadiskt i helgen.

****

Nu tid att döda på Sky City – vad göra?

FM10 givetvis:)

Hemma i Härensås!

Tror aldrig jag har sett fram så mycket emot att komma hem till skogen i Härensås. Känns som detta kan bli en riktigt bra helg. Dock rätt hektisk….

Förutom 4 träningspass på 3 dagar så ska jag hinna umgås med familjen och boysen i stan men framför allt premiärspela det enda dataspel jag någonsin förlustat mig i! I morgon är det release för FM10! Ryktet gör gällande att en speltokig ex-skåning redan tältar utanför porten för att få det första exet i sin hand.

Det får bli kvalitetsspelande mellan träningspassen imorgon och under lördagen så att man kan fördjupa sig i alla nya grejer. Vem är den nya Aquino, Torje, Sosnin, Dalla Valle eller Cahais på den här versionen?!

Nu ska man bara ligga sömnlös en hel natt över lagvalet…eller inte är så trött att ögonen blöder så nu blir det sömn. Klockan 09 imorrn väntar första passet på Värendsvallen sen mitten av augusti. Synd bara att de ska vara när vallen visar sig från sin sämsta sida – hundutställning! Men inget ska få mig ur balans en sån här bra helg.

Till och med reportaget skickades in ikväll, inte det bästa jag producerat men än dock gjort. Skönt och inte ha det hängande över sig tills imorgon:)

***

Kanske blir lågfrekvent bloggande de närmsta dagarna men lovar att sy ihop en lååång sammanfattning på söndagens resa hemåt!

Gonatt!