Då kör vi igen

Första passet efter två veckors sjukfrånvaro/vilovecka. Normalt blir man som friidrottare ganska lätt och pigg i kroppen efter en sån vila.Men så funkar INTE jag!

Ingen nyhet men likväl lika jobbigt varje gång jag vilat ett slag. Kroppen kopplar liksom inte med hjärnan och jag stapplade på sirapsben 2x4x60m. Trots att det inte gick fortare än när en låghalt Daniel Andersson tar en sidledslöpning i en tung försäsongsmatch med Malmö FF så känner jag hur hela kroppen bara protesterar. Stela vader, strama baksidor och stela ljmuskar, det kommer bli en tuff vecka innan man är igång ordentligt!

I morgon blir det dubbla styrkepass med bland annat benböj. Så lär bli ruggig träningsvärk här framöver som sagt.

****

I dag hade vi också genomgång av våra tidningar. Överlag jäkligt bra jobb från många redaktioner och vi fick en hel del positiv kritik.

Nu är det bara att lägga det bakom sig och sikta mot torsdagens tenta och framförallt de närmsta två veckornas praktik. Ser verkligen fram emot det. Ska bli kul att få testa på en riktig redaktion och hur de jobbar där.

24 sidor kämpaglöd!

Sundsvalls Allehanda är klar! Efter 2 dygn (själv stämplade jag ut på 31/39 möjliga arbetstimmar sen övningen började) av hårt slit fick vår eminenta redaktion tillslut ihop en tidning. En tidning som täckte allt från mordmisstänkta till skicross och julskivors-recensioner!

Var det stressigt? Ja!

Var det roligt? Om det var!

Själv hade jag ett par otroligt lärorika dagar som polisreporter.

Sundsvallspolisen har haft ett par hektiska dygn med dels en häktning av en misstänkt i en mordutredning som pågått i sex månadet samtidigt som Sveriges genom tiderna största dopingrazzia haft sitt operativa centrum här i länet. Riktigt kul att försöka jaga nya uppgifter i dessa fall och även vid några tillfällen ligga riktigt långt fram i uppgiftsflödet (t.om. före en av länets dagstidningar:)) och känna pulsen!

Nu ska jag ta några välförtjänta timmars sömn innan det är dags att gå tillbaka och ha genomgång på våra alster imorgon. Vem vet jag kanske till och med kan återuppta mitt vanliga liv med ett träningspass imorgon…

PS. vill ni följa vad vi gjort de senaste dagarna rekommenderas besök på våran tidningswebb och våran bakomkulisserna-blogg!

Plugg i kvadrat

Som sagt en lugnare träningsvecka men de förpliktigar på annat håll.

Just nu är det oerhört mycket plugg med bland annat gruppuppgiftsdeadline och hemtenta som närmar sig. I dag hade vi dessutom redaktionsmöte inför vår redaktionsövning kommande vecka. Ska bli kul och de känns som vi är ganska bra på det med många ideér. Nu är det bara att hoppas att de flesta av dem går i lås!

I kväll får de nog bli fortsatt läsning i kioskvältaren ”Globalslisering – kommunikation och modernitet” och så ska jag försöka tvätta inklusive komma ihåg att hämta upp tvätten!

 

 

Vilat kroppen – slitit ut hjärnan

I dag har jag haft träningsvila och har glatt kunnat konstatera att knät inte försämrats efter gårdagens löpning.

Istället för att slita på musklerna har de små grå fått jobba desto hårdare i dag. En kort recap av dagen:

8-10 Seminarium i masskommunikation

10-17.30 Redigering (20 minuters lunch hanns med…)

17.30-18.30 Möte inför redaktionsövning. Själv ska jag ansvara för alla blåljusnyheter i vår tidning. Ska bli kul med redaktionsövning. Tror vi kommer göra en riktigt bra tidning!

18.30-19.45 Redigering.

Därmed har jag gjort mig förtjänt av att lägga huvudet åt sidan och (förutom rundor till tvättstugan) inte göra något alls i kväll!

EDIT: Inte ens tvätten klarade jag av. Efter två vändor så glömde jag allt – lite för länge. Resultat: blöta strumpor i hela lägenheten.

Bätte än befarat men sämre än man vill

Svinvaccinet hade oväntat nog ingen som helst effekt på knähistorien. Så när klockan ringde i dag så var jag direkt på luren med naprapat Schröder på Teamed.

15 minuter senare satt jag hastigt och lustigt på hans undersökningsrum och höll tummarna medan han vred knät hit och dit. Den preliminära domen var relativt gynnsam, inget är helt sönder och troligtvis är det ”bara” en smäll på ledbandet som håller menisken på plats. En liten blödning och en hel del tryckömhet var givetvis inte bra men och andra sidan ett klart mycket bättre alternativ än många av nattens mardrömmar….

De närmsta dagarna gäller det att hålla tummarna och hoppas att lite olika former av genomblödningsträning ska göra mig relativt fit for fight inför nästa vecka. Men återigen är det is i magen och lite rutin som behövs nu så man inte gör något dumt för tidigt!

Och andra sidan ger detta mig lite mer pluggtid, vilket jag just nu verkligen kan behöva! I dag blir det kurslitteratur följt av redigering fram till läggdags!
På tal om plugg så fick jag idag info om vår första redaktionsövning av stort format. Oerhört spännande och en riktigt utmaning på alla sätt. På två dagar ska vi göra en fullt konkurrensduglig lokaltidning i vår 15-manna redaktion bestående av journalister och bildjournalister. Säkerligen tufft men ska bli riktigt kul! Det hela kommer äga rum den 9-11 december så nu gäller det att plocka fram nyhetsnäsan…

En sån dag

Har du mycket tid över? Gillar du att läsa om allt från tidiga intervallpass till påhittade Afghanistankonflikter?

Då är det här blogginlägget för dig! Istället för att skriva olika inlägg kommer här istället en smärre roman för att sammanfatta en lång och innehållsrik dag. Jag gör det lätt för er och skapar en skön kronologi.

Dagen började okristligt tidigt med att jag stack ut klockan 06.50 för att springa intervaller. Likt förra veckan 10 stycken 150 -200m långa lopp i en skön mix. Tog mig i mörkret som rådde bort till en högstadieskolas idrottsplats som av någon outgrundlig anledning innefattar en 200m doserad rundbana med tartan. Helt obegripligt vad syftet är men jag tackade, bockade och sprang mig trött. Får kanske skylla mig själv då jag lätt stressad kortade viloperioderna godtyckligt för att vara i fas för resten av dagen!

Resten av dagen innebar först och främst en stor redaktionsövning som hölls av folk och försvar där vi under en 5 timmars period skulle skriva ihop ett gäng nyhetsartiklar, ledare och löp för att visa upp klockan 14.45. Nyhetsflöder var kopiöst. Sverige var under den här perioden utsatt för många olika stora händelser. Dels deltog vi i krigsåtgärder i Afghanistan där soldater omkom dels så brast en stor damm i Dalarna som gjorde att tjugotalet människor dog i Mora. Kryddar man sedan detta med hemliga Natoövningar på svenska mark och SVT sändningar som slocknar helt så förstår alla att vår sexmannaredaktion fick det svettigt. Stackars Sabina fick alla grejor på tok för sen och redigeringen blev inte som vi hade tänkt oss men trots det var det en oerhört viktig övning. Superbt genomförd av Folk och Försvar och riktigt kul!

Direkt när vi gått igenom vårt alster skyndade jag vidare för nytt möte med Hamstringklubben som idag hade sitt andra stora möte för säsongen. Jag och Stefan gnetade oss igenom alla tänkbara övningar för baksida lår och tack och lov så kändes det lite bättre denna veckan även om jag anar kopiös träningsvärk även imorgon!

Till de stora glädjeämnena på dagens pass kom inlärandet av ett nytt gammalsvenskt ord för rund om fötterna, salongsberusad etc. Ordet jag härmed skall använda i alla möjliga sammanhang är vinfryntlig! Historien om hur vi kom in på detta lilla guldkorn tar vi en annan gång…

Nu får romanen vara slut för i dag. I morgon är det ingen schemalagd undervisning så får sovmorgon. Värt att fira!!