Stekt torsk

Hmm ja hörni alla (stackars) läsare, en här rubriken är en krystad dubbeltydig historia som berättar allt om dagen men för säkerhets skull så bjuder jag på en kortare förklaring.

Solen kom fram här i dag och jag har efter ett bara dagars moln nyttjat den till min maximala kapacitet…och lite till.

Torsken syftar på eländet jag kämpade mig till en sportsbar halvannan marathondistans bort för att bevittna. Men en bra säsong trots allt! Tack för året som gått, nu vill vi ha en ordentlig partner till Rooney så ska nog Blues bli nedpetade från tronen fortare än de hinner säga mästare.

*****

Nu börjar ångesten för övrigt bli ytterst påtaglig inför morgondagens 2x300m lopp! Återkommer med rapport därifrån i morgon.

Aprildag by the book

Fick en ordentlig chock i dag. När jag öppna ögonen så fullkomligt vräkte snön ner med flingor modell XL!

Medan jag tog mig ur sängen och blev människa så förändrades allt, plötsligt var himlen klarblå och solen sken in genom fönstret. Så här har hela dagen fortsatt. Det har hunnits med gråmulet en vända till innan solen sken starkt återigen. För att krydda ovissheten så har de bjudits på två ordentliga störtskurar. Definitionen av ett aprilväder antar jag…

*****

Lite upp och ner har det varit känslomässigt i idrottsvärlden också. Satt och konstaterade att det nog är slut med även de mest avlägsna drömmarna om ligaguld för United när City vägrade vika ner sig på hemmaplan. Men som vi alla har lärt oss nu två gånger om, derby + övertid = unitedvinst:) Scholes såg ut som värsta Luca Toni ( i fornstora dagar) när han vinklade in den nicken i 93 minuten. Nu gäller de Tottenham, fräls oss!

På väg hem från träningen kom jag in i finaldramatiken i Jönköping vid hemmaledning 3-1. Men järnkaminerna är ruggiga i år! Trots tio utvisningar emot sig så kunde de ta sig i fatt för att kvittera. 3-3 just nu och förlängning väntar…Ska vi säga Marcus Nilsson?

*****

Dagens träning bestod i 2x4x70-80m stegringslopp med maxfrekvensavslutning. Skönt och väcka i gång kroppen efter lite återhämtande träning. Trots lugna dagar så var vaderna ordentligt mörbultade efter en rejäl omgång av massör Bernt i går. Folk brukar låta avundsjuka när jag säger att det är en massagetid inbokad. De vet nog inte riktigt vad som väntar när Bernt tar fram sin brottarnävar, pure agony! Man vrider sig som en fisk på torra land när baksidor, framsidor och vader får sig en genomkörare.

Träningen genomförs just nu allena med coach Andersson. Stefan hann nämligen iväg innan askan sköljde över Atlanten. Just nu är han i sprintmeckat Kingston för att tävla på 4x100m tillsammans med talangpoolen Oskar Åberg, Tom Kling-Baptiste och Alexander Nordqvist. Tävlingen går av stapeln i natt, bara att önska dem lycka till!

De vänder snabbt

De bästa 30 minuterna jag sett United sett spela i år. Äntligen visade dem klass värdiga för att vinna finalen. 3-0, Boom Boom Swoop Swoop-fotboll i bästa Tommy Söderberg anda. Mittfältet var starkare än tidigare och Rooney visade hur laget verkligen står och faller med honom.

Ni ser mina tweets från matchen till höger här och det första jag gör är att hylla Sir Alex. Tre namn stack ut i startelvan och de var de tre som kombinerade sig till 1-0.

3-0 och allt kändes klart. Sen kom Olic, alltid denna Olic. Först målet på övertid sist och nu det här slumpmålet. En utvisning och ett klassmål senare och man satt där med tomma blicken som inte fattar eller kanske snarare inte vill ta in vad som precis har hänt.

*****

Några tankar snurrar dock fortfarande.

Hur mår Rafael?

Hur mår Rooneys fot?

Vem hade trott att semifinalerna skulle innehålla lag från fyra olika länder men inte England?

*****

Och ja givetvis, vi är med på tipset fortfarande. Fem matcher spelade och alla satt. Tyvärr kanske inte de skrällar vi hoppats på men de får gärna komma i morgon i stället.

*****

Tack DIF för lite glädje i tillvaron förresten!

Fantasi som i gamla dagar

Ett stycke bål-, fotstyrke-, rörlighets- och återhämtningspass stod på programmet i dag. Och ja, det är ungefär lika roligt som det låter.

Devisen all träning är inte rolig stämde fullt ut i dag. Krydda hela anrättningen med att jag var helt själv i en nedsläckt Nordichall så förstår ni att jag tillbad Steve Jobs i tacksamhet för min lilla Ipod shuffle.

I takt med pärlor som The Wombats Lets dance to joy division och Liam Lynchs infernaliskt poppiga My United States of Whatever stökade jag undan bål, fotstyrka och rörlighet med både effektivitet och intensitet. Men då var dem kvar – återhämtningsloppen.

2x8x100m lopp där du bara ska springa på 70%. Då kunde inte ens musiken hjälpa till längre, de var så tråkigt att Nordichallens klocka stannade (Den gjorde faktiskt det!!). Mitt undermedvetna måste känt av tristessen och löste det snabbt med en gammal och väl beprövad metod. Fantasin.

När jag var liten sprang jag runt ute på gräsmattan och grusvägarna hemmavid och tävlade mot alla världens bästa löpare, hoppare eller kastare. Jag kunde vara allt från spjutkastaren Jan Zelezny (världsrekord med bandyklubba tror jag:)) till Haile Gebreselassie (som alltid sprutade lite snabbare än konkurrenterna på rundan runt byn).

I när jag skulle rulla igång ett i raden av alla lopp fick jag känslan av längdhoppsansats och direkt hade hjärnan gjort en koppling till gamla klassiska ansatslirare (bjuder på det nyordet). Killarna som kanske blivit minst lika kända för sin ansats som för sina prestationer är några stycken.Youtubeklippen är tyvärr färre men några har jag skakat fram.

Hur många minns inte  James Beckford och Ivan Pedroso pendlande armföring och det där extra lååånga steget i början av ansatsen (syns sämre på videon). Eller för den delen rödlätte Greg Rutherford som breder ut armarna som en fågel innan han sticker i väg.

Ukrainska höjdhopparen Andrei Sokolovskij, med det exemplariskt höga knälyftet, provades också på som inledning vid loppen med flera med flera och vips så var loppen slut!

Nördigt, jo så det räcker men det tog mig igenom ett pass i alla fall!

Så vem är er favoritansatslöpare?

*****

Avslutningsvis innan jag börjar tillbe gudarna på Old Trafford så kan jag inte undanhålla er den här länken. Kan vara osmakligaste reklamen någonsin…

*****

Och GUD hör bön! Rooney med från start!! Och i Globen ekar Vi e djurgår’n från 13000 åskådare…vacker idrottskväll!

Tillbaka till Nordic

Kärt återseende av Nordics gym i eftermiddags.

Ett tufft pass för lår och vader med knäböj och hopp med stång i olika former följdes upp av allsköns  explosiva medicinbollsövningar.

Hallen i sig var alldeles öde när vi kom och fylldes efterhand endast på av fler friidrottare. Lugnt och skönt.

*****

Kvällen har ägnats åt att njuta av ”the little one” som Fox kommentatorer säger oavbrutet på en skön stream. Jag pratar givetvis om Lionel Messi. Hattrick på 21 minuter i en CL-kvart gör bara riktigt stora spelare. I dag tycker jag det är ännu mer imponerande när hans anfallspartners från start, Bojan och Pedro, var lika dåliga som Messi var bra.

Barca ska nog faktiskt samtidigt vara glada att Arsenal kom med ett lika skadeskjutet försvar som de själva. Marquez och Milito såg riktigt skakiga ut under långa stunder i första halvlek men lugnade ner sig efter att Messi ordnat matchen.

*****

I morgon smäller det på riktigt. Först semi nr 4 i hockeyn med DIF och sen en ruggigt spännande CL-semi för United mot Bayern!

*****

Men först ska vi ta och sätta igång en ny kurs i vårt akademiska liv. Och mer akademiskt än såhär blir det inte – Vetenskapliga Metoder står på schemat.

Fick förresten tillbaka den mytomspunna tentan i journalistiska metoder, som jag spydde galla över härom veckan. Lite nervös får jag medge att jag var när jag sagt att jag klarade tenta och inte skällde på den pga svårighetsgraden. Kom dock undan med heder, och ett B, i behåll.

Scouser-scum

Ja som United-fan gillar vi inte Pool i vanliga fall men när  vi i vår starka tipparduo äntligen vill att de ska vinna jag då….

Ähh jag orkar inte skriva om det ens…läs istället den här glasklara redogörelsen på Löfgrens blogg.

Gillar särskilt den här passusen från den resliga GIF-mittbacken: ”inte ens ett litet mongolidbarn, som just lärt sig att applicera två Duplo-bitar på varandra, skulle när han sätts framför datorn och Football Manager 2010 ta beslutet att plocka ut Torres när man behöver ett segermål.”
*****

Kan för övrigt konstatera att Evan den Allsmäktige är en film som trots sitt övertydliga kristna budskap snarast får mig att bli starkare i min tro på Han inte finns. Ingen Gud skulle tillåta en sådan film att sändas…

Det var på TIDEN

I dag går vi över från idrotts- och journalistblogg till shopping- och mat blogg.

Fick med mig den ytterst svårplanerade Olsson på en stadsrunda i solen. Ett presentkort på MQ brände i fickan och fick genast tömmas på sitt innehåll när jag hittade en sommar t-shirt och, tro det eller ej, ett par byxor! Jag kör sedan en tid tillbaka efter principen passar byxorna – köp dem! Att det sedan var ett par efterlängtade khakifärgade chinos gjorde ju inte saken sämre!

Bilder undar ni i sann modebloggsanda? Ni får nöja er med nästa objekt. En klocka!

En sådan har jag haft på många år, kanske inte saknat heller om jag ska vara ärlig men nu var det dags.

En Gant-klocka med brunt band gjorde ett stort håll i studentplånkan. Men det får det vara värt!

*****

Väl hemma bjöds det på kraftigt försenad födelsedagskäk. Basilikabiffar serverade med rotsaker i ugn och en vansinnigt god grekisk sallad. Visst ser det fantastiskt gott ut:

Restaurang Härensås slog på stort i dag. Michelainguiden nästa!

*****

Jo jag har tränat i dag med mellan de mer bildmässiga begivenheterna. Styrka och hopp enligt tidigare praxis med explosiva benböj, hopp med stång, vristhopp med stång, enbensmångsteg och lite medicinbollsövningar.

*****

Nu lägger vi dock den här dagen bakom oss och sätter allt fokus som finns på att få United att spöa Bayern. Remember 1999!

OCH DÄR KOMMER ETTAN!!! så vackert:) Shrek is in da house!

Portugese power

Kvällen såg ohjälpligt förlorad ut efter dagens debacle. Undertecknad straffade sig själv genom att förtära SJ:s försök till pastasallad som dagens huvudmål mat ackompanjerat av diffust bläddrande i läroböcker. Självplågeriet fortsatte med en 20 minuters promenad i lika många minusgrader (note to myself: ha inte bara på dig vindbyxor på dylika äventyr!).

Enda skillnaden var att promenaden skedde med en gnutta lättare steg efter rapporter om 3-1 vinst mot Arsenal under kvällen. Tack Man U! Efter att ha sett målet Nani gjorde börjar jag tro att han faktiskt kan bli så bra som han en gång spåddes att bli.

****
Antar att jag borde avslutat kvällen med en partiledardebatt i Agenda, men inte ens jag är värd att bestraffas av käftslängade mellan Peter Eriksson och Maud Olofsson. Där går fanimej gränsen!

****

Istället blir det tidig kväll och laddning för ny vecka med nya möjligheter.

****

Hört att de är varmt och göra TV i dessa arktiska temperaturer…

Erik (the radio edit)

I dag var det dags att bekanta mig med H4 Ljudinspelare, Audacity redigeringsprogram och radiostudion.

Mycket att ta in och med ett alarm som ringt ”klockan alldeles för tidigt” så var man kanske inte så kunskapsreceptiv som man önskat. Det bestående intrycket är dock att det verkar ganska kul trots allt. Vänjer man sig bara vid sin egen röst så ska det nog gå bra att göra lite bra radioinslag. Har fått med mig radioutrustningen hem så blir att vanka runt här med hörlurar och lyssna på sig själv hela eftermiddagen. En skön egotripp:)

****

En ledig eftermiddag innan det är  dags för styrketräning i kväll. En eftermiddag som inleds med Style of Eyes retarderade men roliga Grounded på P3. Inspirerande på något sätt, men blir tvära kast i radions värld då jag tänkte lyssna in mig lite på P1 granskande program Kaliber resten av eftermiddagen.

****

Manchesterderby i ligacupen i kväll… var 34 år sen lillebror vann någon titel senast och de ska fan i mig blir 35 också…

En dag med gott och blandat

Onsdag, mitt i vardagen och i dag levde Odens dag (visst är den uppkallad efter honom?) upp till sin plats i veckoschemat. Det har varit en riktig mellandag.

Upp lite lagom tidigt för att ordna med min uppgift den här veckan, sortera tidningar som kommer till institutionen från alla möjliga redaktioner runt om i landet. Lite svagt av min framtida praktikplats, SMP, att inte ställa upp med ett ex till journaliststudenterna tycker jag dock. Gäller att visa framtidens journalister att man finns.

I anslutning där hade vi en skön föreläsning om New Medias med Kevin Gater. Ett bra bevis på att man kan vara intresserad men ändå balanserat opartisk i sin framställning, något för en viss Mirjamsdotter att spana in kanske?

Kronologin fortsatte med att jag tackade fader CSN innan jag åkte och fyllde på kylen. Som det behövdes!

****

Träningsmässigt tog jag det lite piano i dag och nöjde mig med lite bål i vardagsrummet och en lite utflykt till simhallen för fensimning och bastu. Med mig släpade jag Hassel som förhoppningsvis ska känna lite neråt magtrakten i morrn. I övrigt får vi jobba på fensimningen som tydligen var lite för mycket för koordinationen….;)

****

Kvällen har sedan avslutats med kritik på våra redigeringsalster, i mitt fall befogat den här gången då jag inte gjort något större intryck på den här uppgiften.

En dag med lite av mycket men inte något särskilt att minnas…om mna bortser från Uniteds första förlust på 22 hemmamatcher i Champions League. Kändes lite onödigt!