Ett stycke bål-, fotstyrke-, rörlighets- och återhämtningspass stod på programmet i dag. Och ja, det är ungefär lika roligt som det låter.
Devisen all träning är inte rolig stämde fullt ut i dag. Krydda hela anrättningen med att jag var helt själv i en nedsläckt Nordichall så förstår ni att jag tillbad Steve Jobs i tacksamhet för min lilla Ipod shuffle.
I takt med pärlor som The Wombats Lets dance to joy division och Liam Lynchs infernaliskt poppiga My United States of Whatever stökade jag undan bål, fotstyrka och rörlighet med både effektivitet och intensitet. Men då var dem kvar – återhämtningsloppen.
2x8x100m lopp där du bara ska springa på 70%. Då kunde inte ens musiken hjälpa till längre, de var så tråkigt att Nordichallens klocka stannade (Den gjorde faktiskt det!!). Mitt undermedvetna måste känt av tristessen och löste det snabbt med en gammal och väl beprövad metod. Fantasin.
När jag var liten sprang jag runt ute på gräsmattan och grusvägarna hemmavid och tävlade mot alla världens bästa löpare, hoppare eller kastare. Jag kunde vara allt från spjutkastaren Jan Zelezny (världsrekord med bandyklubba tror jag:)) till Haile Gebreselassie (som alltid sprutade lite snabbare än konkurrenterna på rundan runt byn).
I när jag skulle rulla igång ett i raden av alla lopp fick jag känslan av längdhoppsansats och direkt hade hjärnan gjort en koppling till gamla klassiska ansatslirare (bjuder på det nyordet). Killarna som kanske blivit minst lika kända för sin ansats som för sina prestationer är några stycken.Youtubeklippen är tyvärr färre men några har jag skakat fram.
Hur många minns inte James Beckford och Ivan Pedroso pendlande armföring och det där extra lååånga steget i början av ansatsen (syns sämre på videon). Eller för den delen rödlätte Greg Rutherford som breder ut armarna som en fågel innan han sticker i väg.
Ukrainska höjdhopparen Andrei Sokolovskij, med det exemplariskt höga knälyftet, provades också på som inledning vid loppen med flera med flera och vips så var loppen slut!
Nördigt, jo så det räcker men det tog mig igenom ett pass i alla fall!
Så vem är er favoritansatslöpare?
*****
Avslutningsvis innan jag börjar tillbe gudarna på Old Trafford så kan jag inte undanhålla er den här länken. Kan vara osmakligaste reklamen någonsin…
*****
Och GUD hör bön! Rooney med från start!! Och i Globen ekar Vi e djurgår’n från 13000 åskådare…vacker idrottskväll!
Eriks friidrottsblogg 