Bra kvitto

När coach Andersson njuter livets goda på Sri Lanka och jag och Stefan kommit lite i osynk programmässigt efter praktik och resdagar så innebar det ytterligare ett ensampass.

I dag var det den berömda kulverten med 4x150m på to do listan. Precis som förra veckan skulle de gå i lite stegrande fart, något som jag misslyckades kapitalt med förra veckan där femmans växel inte var med.

Lite svårt blir det när man ska klocka själv men tror mig vara ganska exakt. Hur som helst så var första loppet lite i försiktigaste laget och låg på 17.2. Kanske lite omedvetet försiktig efter förra veckan.

Andra loppet hamnade jag också lite i försiktighetsmode, framförallt i accelerationen och klockade 16.9. Men med en bra återhämtningskänsla efter loppen vågade jag stå på ordentligt i två sista loppen. 16.5 och 16.3 blev resultatet. Det fanns mycket bra att ta med sig i dag tycker jag.

Först och främst hade jag klart piggare ben i dag, sen var återhämtningen flera klasser bättre i dag. Efter fjärde loppet undslapp jag allt vad syrahuvudvärk hette och även under loppen orkade jag pumpa på med bra frekvens hela vägen. Sist och kanske viktigast av allt, jag hade inga känningar i ljumsken överhuvudtaget. Ruggigt skönt!

*****

Efter denna kanonstart på kvällen så har man kommit hem och sett två danska matcher gå vår väg på tipset och en tredje skrälltvåa sitter just nu i halvtid.

*****

Som om inte det vore nog trillar målen i Globen in fortare än jag hinner säga SM-final. När hela klacken sen sjunger ”Always look on the bright side of life” och ”Vi är bättre än Bajen” så plexit skakar kan man inte annat än le för sig själv och konstatera gåshud modell bättre! När sedan HELA hallen hoppar och håller om varandra skulle jag kunna offra min högra lilltå för att få vara på plats i kväll!
Till och med den här dängan känns som en smärre listetta en dag som denna!

Anxiety afternoon

Sista chansen nu…nej det är inte det gamla Hugo-spelet jag tänker på utan Djurgårdens kvalmatch mot Assyriska. Vända 0-2 är ingen lätt uppgift men hoppet lever.

Kommer dock 0-1 för Södertäljelaget i dag så bär det dock direkt ner till Bindefeldt för att kolla stormatchen United-Chelsea.

****

Av dagens träning blev det inte mycket. Tyvärr rätt ont i fästet för insidan lår i dag så fick nöja mig med att jogga lite lätt i 15 minuter istället för 300m lopp i klart snabbare tempo. Hoppas morgondagens helvila gör att man är fit for fight till på tisdag.

Järnkaminen falnar

Mina ögon blöder, fotbollshjärnan vrider sig i plågor.

Det är bara att inse, Djurgården anno 2009 är inte värda något annat än superettan.

50 minuter av första kvalmatchen mot Assyriska är avklarad och de är fullständigt utspelade av Södertäljes stolthet. Sällan går två passningar i rad till rätt adress. När Kuivasto gick ut ser backlinjen ut som en grupp yra höns med Tauer och Ceesay som de klart snurrigaste.

Jag hoppas givetvis att de kan vända detta, ett mål på bortaplan och allt kan se annorlunda ut i returen. Men tror jag det, nej inte längre. Det finns inget, absolut inget som tyder på att 2-1 är närmre än 3-0.

****

Djurgården, Öster och Gif Sundsvall i samma serie. En bra sammanfattning av mitt liv (nåja) snart samlade i en superetta nära dig.

Gymnastisk utflykt och bussförvirring

Förmiddagen bjöd på en ny bussutflykt till Nordichallen för ett träning. I dag var fokus på att fortsätta töja och bända i mitt höftparti som är stelare än kristdemokratiskt humor (ähh fråga inta vad jag fick den liknelsen ifrån men vem kan ärligt talat se Göran Hägglund och Alf Svensson som humoristiska…).

Bandyklubbskänslan som hade förutsagts av naprapat Schröder var inte så vidare värst farlig utan jag kom igång hyggligt och körde ett,för mina mått mätt, bra häckpass. Därefter brände jag igenom den dynamiska rörligheten och bålstyrkan av bara farten. Även om kliven är små märker jag faktiskt skillnad på rörlighetspasset också. Bara och gneta på.

Passade på att premiärhandla på min gamla arbetsgivare City Gross och när jag är påväg ut ser jag bussen rakt över gatan. Med dödsförakt i blicken rusade jag över den vältrafikerade vägen för att hinna med och det gick vägen. Problemet var bara att jag inte han kolla bussnumret innan jag klev på och hipp som happ var jag påväg någon helt annanstans än ner mot bussnavet. Som tur väl var såg chauffören mitt frenetiska bläddrande i busstidtabellen och släppte mig vid sjukhuset så att jag kunde byta buss. Tackar jag för!

******

Nu är resten av dagen bara en väntat på kvällens stora ångestmatch! ”Vi är Jeglertz järnkaminer”!
Dags och visa att vi verkligen hör hemma i Allsvenskan. Jobba DIF!

Tips: Assyriska – DIF 1-2 Milic avgör efter miss av Stefan Batan!

Järnkaminen falnar

Efter att jag slängt ner lite mat efter träningen erbjöd Hassel mig att se dagens Sthlms-derby.

Det var en fruktansvärd syn! DIF skapade en chans på 90 minuter och man ska vara glad att det inte blev 4 eller 5-0…

Nu är superettan närmare än någonsin, i bästa fall får man kanske kvala, då kanske troligen mot Sundsvall! Kan bli en spännande begivenhet här i staden.