Portugese power

Kvällen såg ohjälpligt förlorad ut efter dagens debacle. Undertecknad straffade sig själv genom att förtära SJ:s försök till pastasallad som dagens huvudmål mat ackompanjerat av diffust bläddrande i läroböcker. Självplågeriet fortsatte med en 20 minuters promenad i lika många minusgrader (note to myself: ha inte bara på dig vindbyxor på dylika äventyr!).

Enda skillnaden var att promenaden skedde med en gnutta lättare steg efter rapporter om 3-1 vinst mot Arsenal under kvällen. Tack Man U! Efter att ha sett målet Nani gjorde börjar jag tro att han faktiskt kan bli så bra som han en gång spåddes att bli.

****
Antar att jag borde avslutat kvällen med en partiledardebatt i Agenda, men inte ens jag är värd att bestraffas av käftslängade mellan Peter Eriksson och Maud Olofsson. Där går fanimej gränsen!

****

Istället blir det tidig kväll och laddning för ny vecka med nya möjligheter.

****

Hört att de är varmt och göra TV i dessa arktiska temperaturer…

Nollställd

Kortversionen av dagen…
…fullständigt fiasko!
Har aldrig gjort ett sämre lopp tekniskt eller mentalt. Kroppen kändes redo men fick aldrig chansen av huvudet… Inte ofta man skäms på en prispall men nu ville jag bara sjunka genom jorden.

….ja just det, 7.17 var de ja!! Kommer nog förstå relativitetsteorin före den sifferkombinationen.

*****

On the bright side? Hann iaf med tunnelbanan härifrån.

Var det så det kändes med färg-tv?

Filmer i 3D är det nya svarta!

Jag har aldrig blivit så hänförd av en film som Avatar 3D i går kväll. Filmen, nja kanske svag 4:a men upplevelsen – där snackar vi 5:a!

När jag därifrån var det enda jag kunde tänka att man nu har sett framtiden. Var det såhär folk kände när färg-tv kom? Hade någon kommit med en nylonstrumpa efter halva filmen och sagt att man skulle få lukt så tror jag fan att den hade åkt på!

****

Efter en bättre hotellfrulle blir det strax bilen bort till Sätrahallen och försök vid 12.00! Återkommer eventuellt mellan loppen för live-update:)

Perfekt uppladdning

Nu är det bara tågresan och ett dygn mellan mig och årets tävlingsdebut! Nu är allt jobb gjort och det är det som är det bästa med friidrott och individuella idrotter. Oavsett hur det går i morgon är det mitt fel/min förtjänst. Allt går tillbaka till dig själv!

Det skapar en nerv som är svår att ta på, men som gör att vi älskar det här. Givetvis har man en tränare som påverkar mycket, men det är ändå bara din förmåga att omvandla det coach planerat som är värt något. Du kan inte ha en bra tränare och själv vara dålig och sen gömma dig i ett väl fungerande kollektiv.

Just nu vågar jag säga att senaste veckans förberedelser inför i dag knappast kunde varit bättre. I går körde andra passet för veckan, lite accelerationer och tonusövningar. För första gången kom den där sköna känslan i accelerationerna att man plötsligt är snabbare än vad man kan hantera och är van vid. Brukar bli så när formen är på g och man plötsligt blir snabbare i rörelsena, kroppen är liksom inte vad vid att musklerna reagerar så fort så man blir nästan okoordinerad första gångerna.

De fina förberedelserna fortsatte senare på eftermiddagen med en mycket trevlig after work (school) på stadshuset. En fantastiskt billig och trevlig grej! Betala din dricka i baren (för minst 45kr) och du bjuds på en buffé. Så för det facila priset av 45 kr inmundigades en bättre kycklingsoppa följt av ett potpurri av kalla rätter, av hyggligt mått, tillsammans med gott bröd nersköljt med två lättöl. Undrar om de förstår vad de gett sig in på. När detta rykte som nu gått ut till fattiga studenter så kommer de snart inse att det är lika ekonomiskt försvarbart som att GM skulle behållt SAAB!

Avslutning på kvällen gick inte av för hackor den heller. På spåret i sällskap av Jour 09 skarpaste resehjärnor följt av timslånga diskussioner om bl.a. varför man inte ska döma någons musiksmak från ytan man ser…

Nu blir det att packa väskan och fundera på hur man ska ta sig till tåget i de 16 minusgraderna. Anar dubbla sockor och långkalsonger…

****

En stor fråga kvar också! Vilka låtar ska in på tävlingsuppladdningslistan? Släng in dina tips i kommentatorsraden!

Working 9-20…

Nej rubriken är svår att sjunga med Dolly Partonsk självklarhet…

Blev en riktigt lång radiodag i dag för att lyckas sy ihop ett grupparbete som har legat över oss. Blev undertecknads första telefonintervju för radiobruk. Jag snackade med en reporter om Ekots granskningsredaktion som gav vårt arbete lite substans till slut. Nu blir det bara lite genomlyssning av allas gruppjobb i morgon sen är det dags att vända fokus mot TV-produktion! Från Jerring till Hyland kort sagt…

****

När fan ska det sluta snöa…

****

Hallongrottor på morgondagens förmiddagslektion, holding my breath Emilia!

Singlar på…

Nu är vi uppe i nätta 28 timmars konstant snöande i Sundsvall. Plogförarna säga snart börjar snegla mot amfetaminbruk för att klara mer snöyra.

Nu mer är det ett riktigt äventyr att ta sig någonstans, trottoarer är ett minne blott och de som tänkt ta en runda med sin bil för första gången på två dagar har en utmaning framför sig:

****

Nu blir det webbpublicering på skolschemat också…

Nerves for the job

Tog oss till Nordic i dag med coach Anderssons framgrävda bil och genomförde veckans första, av bara två, pass inför helgens tävlingsdebut. Körde lite snabba mångsteg, 4x80m stegringslopp och 5x drop-jumps innan vi tog oss hem igen i snöovädret. Ett mycket kort och intensivt pass som gav mersmak. Börjar känna hur kroppen hänger med i hjärnans signaler mer och mer. Man kan säga att det är en stor del av det som den här veckan ger, en finetuning av nervsystemet. Det oljas in för att kunna skicka snabbare signaler till musklerna som i sin tur blir mer receptiva efter vilan!

****

”Erik sätt dig upp ordentligt, det är inte barn-tv i Växjö” … Henrik Schyffert till Erik Haag i SVT:s program om mat i industriell form.
Träffsäkert om Växjös mediaproduktion på 90-talet…

Snön faller och vi med den…

Sen klockan slog nio i dag morse har snö yrt över Sundsvall. Inget kräksnöande men ett konstant malande, ljudlöst liksom smög sig problemen på Sundsvall.

För mig som ägnade förmiddagen åt att spela in ett radioinslag gick det väl ganska bra att transportera sig runt i kring på stan till fots. Skulle jag gjort det nu så vet i fåglarna om jag hade lyckats. De 200m från skolan var en kamp i pudersnötäcket på 25cm (+ ev plogsnö uppskyfflad på trottoaren) . Trots att mina skor var nya och väldigt snöavstötande så kändes de lika felvallat som Södergrens klassiska lagg i Liberec förra året. I dag skulle man definitivt haft ruggat!!

****

Varför en Ulf Lundell referens i rubriken? För att den räddade mitt radioinslag såklart. Plötsligt blev det just så ironiskt som det kändes redan innan.

****

Dags för den lugna veckans första pass i kväll. Börjar få lite tävlingspuls nu så ska bli riktigt roligt.

****

På lördag blir det f.ö. laddning med Avatar i 3D. Ja, jag vet att jag är sent ute…

Triangakök – check

Har ni bunkrat konserver, fixat t-sprit till triangaköket och avbokat alla SJ-resor? I morgon ska det nämligen snöa! Panik utbryter och vi journaliststudenter tänker på hur vi ska överleva morgondagens nyhetsjakt utan att trilla i snöfällan (där alla nyheter går att länka till den mest ointressanta nyhet som finns – vädret).

Hela dagen i dag har spenderats i syfte att förbättra den ädla intervjutekniken, måste säga att jag är nöjd med resultatet. Mer säger jag inte då flera av kollegorna  ska ”utsättas” för detsamma.

****

Jag vill redan nu dementera alla rykten om att jag finner Nyamko Sabuni attraktiv, men därmed inte sagt att hon inte slår Maria Larsson med hästlängder…

****

Men vad händer i Sundsvall i morgon, förutom det jävla snöandet?!

****

Har ni cravings efter politisk humor – se hit!

Nu är uppbyggnaden gjord, dags för skördetid!

OJOJ! Det här inlägget skrev i söndags kväll! Av ngn anledning publicerades det inte som tänkte utan låg som utkast. Ni som kan vrida tillbaka skallen ett dygn kan väl få läsa det ändå…Orkar inte byta tempus så håll till godo:)

*****

I dag genomfördes sista passet på den här treveckorsperioden, den sista perioden innan tävlingsäsongen. Sedan slutet av september har vi tränat hårt för att kunna skörda framgångar i februari månads korta inomhussäsong.

Dagens pass var 4x120m i sjukhuskulverten. Det märktes att den var sista passet i den här perioden. Lite segt och kantigt i löpningen. Att sedan inte få hjälp av värme och lite lätt medvind gjorde att tiderna från de tidigare veckorna var svåra att följa. Men med lite lugnare vecka med massage och formdrivande träning ska de bli kul att tävla på söndag!

****

Nu ska jag avsluta skrivandet av träningsprogram till min syrra som längtar efter att gå in i vad som skulle kunna kallas hennes grundträning…

****

För övrigt fotodag i morgon i skolan. Känns som att jag och min lilla digitalkamera kommer få slita ont för att få ihop något som kan kallas bilder…En riktig utmaning kort sagt!

****

… jag vet en syster som kommer ha träningsverk ett bra tag framöver:)